آغاز تمرینات انفرادی و گروهی در مرکز عالی آموزش بسکتبال آینده سازان

 

آغاز تمرینات انفرادی و گروهی در مرکز عالی آموزش بسکتبال آینده سازان

 
 

گرگ برتهام مربی بدنساز تیم ملی آمریکا که یکی از برجسته ترین مربیان بدنساز دنیا می باشد، تمرینات آمادکی جسمانی در بسکتبال را برای بازیکنانی که توانسته اند دوره های تمرین آماده سازی عمومی و اختصاصی را پشت سر بگذارند و می خواهند به آمادگی جسمانی کامل برسند  طراحی نموده است. تقویت قابلیت های حرکتی بازیکنان در داخل زمین بسکتبال شبیه به مسابقه با استفاده از حرکات دویدن، تغییر مسیر، دویدن سرعت، دویدن به عقب، چرخش ها، پای دفاع به طرفین ، پای دفاع به عقب، پریدن و .... . می تواند مورد توجه و استفاده مربیان و بازیکنان قرار گیرد.

مرکز عالی آموزش بسکتبال آینده سازان در نظر دارد 25 تمرین انفرادی و در ادامه 25 تمرین تیمی، روزانه یک تمرین را بر روی پرتال خود قرار دهد تا عزیزان علاقمند بتوانند بهره لازم را برده و نسبت به ارتقاع سطح آمادگی بازیکنان و تیم خود اقدام نمایند.

تکته مهم تغییرات موجود در تمرینات می باشد که مربیان عزیز می توانند با استفاده از خلاقیت خود، تغییرات بیشتری را طراحی و اجرا کنند.

شایان ذکر است رعایت نکات ایمنی از قبیل استاندارد بودن کف سالن، کفش بازیکنان، تیپ مچ پای بازیکنان و ..... از نکات قابل توجه است که باید به آن توجه کرد.

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0 / 300 محدودیت حروف
متن شما باید بین 10 تا 300 حرف باشد
نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
  • هیچ نظری یافت نشد

footer-ball  سوالی دارید ؟ همین الان بپرسید...

درباره آینده سازان

مرکز عالی آموزش بسکتبال آینده سازان فعالیت خود را از دو دهه قبل آغاز و فراتر از شیوه های سنتی وقت بسکتبال آن برهه از زمان؛ با برخورداری از روش های صحیح آموزشی، آخرین یافته های خود ...

ادامه مطلب

ارتباط با ما

  • تلفن:  26656349 21
  • ایمیل: این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید
    این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید
  • تلفن همراه : 09122404969
  • سامانه پیامکی :02126656349
  • آدرس: میدان نیاوران - شمال کاخ نیاوران - سه راه کاشانک - خیابان نصیر آبادی - مجموعه ورزشی کاخ نیاوران

نمایندگی ها

Top

© کلیه حقوق مادی و معنوی تصاویر ، عکس ها ، فیلم ها و مقالات این سایت متعلق به پدیدآورندگان آن در مرکز عالی آموزش بسکتبال آینده سازان می باشد و هرگونه استفاده از آن بدون اجازه مکتوب پیگرد قانونی دارد.

Powered by Binacity.Com

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…